在快节奏的现代(dai)生活中，随着年(nian)龄的(de)增长(zhang)和不规(gui)律的(de)饮(yin)食(shi)习惯，越来越多的人开始面临钙质不足(zu)的(de)问题。尤(you)其(qi)是中老年人、孕(yun)妇以及青少年(nian)群体，由于生(sheng)活(huo)方式、饮食结构(gou)及运动(dong)量等因(yin)素，钙质(zhi)的流(liu)失往往较为严重。而(er)长期钙质(zhi)缺乏，可能会(hui)引发骨质疏(shu)松(song)、骨折(she)等健康问题